周末多睡2小时抑郁风险降低48% 这个理由不错

相信很多人都有这样的经历，在家睡一个懒觉，都会被家人说是偷懒，所以常常被家人一大早叫起床。最近有研究发现，周末多睡2小时抑郁风险降低48%，这说明了什么？具体情况跟小编一起去看看吧。

睡觉降低抑郁风险

日前，韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。

最终结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。