周末多睡2小时抑郁风险降低48% 终于可以理直气壮睡懒觉

睡懒觉可以有效预防抑郁症？有相关研究表明，周末多睡2小时抑郁风险降低48%，终于为自己睡懒觉找到借口了，为了自己的身心健康，以后可以理直气壮的睡懒觉了。

睡眠

韩国延世大学的科学家在《睡眠医学》杂志上发表的一项研究发现，周末睡觉可以显着降低患抑郁症的风险。研究团队在工作日招募了5500名有失眠问题的志愿者，并对其进行了跟踪调查。

结果显示，以正常成年人每晚睡眠8小时为标准，周末睡一小时可降低约30%患抑郁症的风险；多睡两个小时的人可能会将患抑郁症的风险降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。