周末多睡2小时抑郁风险降低48% 你已经多久没睡过懒觉了？

如今随着生活压力的不断变大，很多人基本上在周末的时候也是没有休息的，尤其是对于创业者而言，他们根本就是没有假期。而近日，有数据表示周末多睡2小时抑郁风险降低48%，这究竟是怎么一回事呢？

睡懒觉好处

根据韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉能降低抑郁风险，据悉该团队曾招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并且对他们进行了跟踪调查。

而经过调查后发现，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但是时间要是超过了两个小时，风险反而会增加16%。