
腿伸直受限走路跛行,6步伸直训练法

做三组 2,侧卧抬腿 身体自然伸展侧卧,一侧腿弯曲,另一侧腿伸直,缓缓

每晚做这个瑜伽体式,不仅腿细了,人也越来越精神!

极速瘦腿方法教你瘦出漫画腿懒人收藏 !

x型腿判断标准:两腿伸直并拢,如果脚踝无法贴合在一起,那么就是x型腿
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