攀登中的中日联合登山队

交替提膝跳2次弓步跳 1次蹲起深蹲摸地跳波比跳弓步跳登山跑既然哪儿

就算犯过爬山的错误就算在爬山中受了伤也不能减退一个登山者对爬山的

登山跑规则及动作要领: (1)两手撑地像原地登山跑一样,先向前

5登山跑