如何保持良好的姿势—站姿、走姿、坐姿和睡姿

一个人如果想要让自己的形象变得高大上的话，就应该努力维持好自己的站姿或者走姿，以及坐姿和睡姿。那么，这几个姿势怎么做才能保持良好呢？下面就让小编来介绍一下。

操作方法

• 
  01 如果是要站立的话，那就要努力做到三点一线，也就是说你的后脑和屁股以及背部，在他人看来是在一条直线上的。这个时候你就要一直做到挺胸收腹了。
  
• 
  02 如果是走路的话，那么千万不要出现内八字或者外八字的情况，而尽量让腿部自然放松，按照正常的姿态走路就行。如果是女性的话，注意两条腿最好不要分得太开。
  
• 
  03 如果是坐着的话，千万不要让身体前倾，或者腰部一直佝偻着，这样很容易导致疾病的出现。我们坐着的时候应该让腰和背贴着椅背，脚板着地，手臂自然下垂。
  
• 
  04 如果是躺着的话，这个时候最好能使用上记忆枕。当然，睡觉的时候可以选择侧睡或者仰睡，但建议不要趴着睡，除非是小宝宝。