蜂蜜水的作用与功效，长期喝蜂蜜水对皮肤会有什么改善

蜂蜜水的作用与功效,电子科技的普及，现在人们根本离不开电子设备，它的辐射让我们的皮肤日益变差，还有经常面对电脑熬夜加班打游戏上网也会对我们的皮肤造成伤害，比如肌肤的水油失衡，肌肤变得暗黄，暗沉，缺少光彩。还会使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔会变得越来越大。今天我要说的蜂蜜水的作用与功效可以很有效的缓解这种状况，让你的肌肤恢复往日光彩

1.蜂蜜水的作用与功效

恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用， 润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。  

1、制作蜂蜜美容面膜 蜂蜜可以与多种不同物质相搭配，一起制成美容面膜，最常见的有蛋清面膜、柠檬面膜等多种。人们每天晚上睡前，用制好的面膜敷脸，大约二十天左右，面部肌肤就能恢复如初，不但富有光泽，皮肤的弹性也会增加。并且能变得爽滑细腻。 2、食用蜂蜜效果好 蜂蜜是一种美容效果十分出色的天然保健口，人们如果能坚持每天食用十五克左右的蜂蜜，那么就能在对抗电脑辐射的基础上，使皮肤变得更加红润和白皙。

3、蜂蜜能防止皮肤干裂 如果大家的皮肤出现了严重的干裂现象，大家可以用把蜂蜜与猪油一起调合然后再进行加热，待温度合适的时候，涂到皮肤上，能快速缓解皮肤的干裂现象，让大家保持青春靓丽的形象。 4、蜂蜜可清洁皮肤 蜂蜜是一种具有消炎功效的天然物质，它直接涂抹于人的皮肤之后，可以清除人皮肤深层的垃圾，同时也能把皮肤上依附的细菌杀死，让皮肤得到彻底的清洁。避免各种皮肤病的出现。

2.熬夜该怎么保养

吃：熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。 喝： 熬夜应少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累。可喝枸杞大枣茶，补水又去火。 护：熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。熬夜后要适当补充水分，按时洗漱，保持皮肤清洁。

睡：如果非要熬夜的话，建议在子时（23点到1点）最好能睡一会儿，把阳气养起来。第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时。 按：熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气。同时按压攒竹穴（在眉头内侧）、睛明穴（在内眼角的地方）、太阳穴，以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视。

3.蜂蜜的其他用法

去头屑：蜂蜜，水，一比一调匀，抹在头皮上，两小时后冲洗干净即可。 　　滋润发尾：洗头后在发尾抹点蜂蜜，几分钟后洗净，能有效缓解发尾的分叉和毛燥。 　　护唇：在嘴唇极度干燥起皮时，把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，如果很严重就用热毛巾敷一会儿。 　　做保湿水：混合两汤匙蜂蜜和无菌温水(煮沸后冷却)混合，就能当作保湿、抗菌的按摩液。 　　祛痘：蜂蜜涂抹在肌肤上，二十分钟后用温水洗净即可。 　　

消除雀斑：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。 　　去角质：两勺蜂蜜一勺小苏打，调匀后均匀敷在肌肤上，停五分钟后温水洗掉即可。 　　优化亮甲：一勺蜂蜜，一勺苹果醋，一比一涂在指甲上，十分钟后冲洗干净。 　　愈合疤痕及妊娠纹：蜂蜜，橄榄油一比一调匀，均匀涂抹后，按摩两分钟，用毛巾热敷上，冷却后擦干即可。 　　治疗烧伤：患处均匀涂上一层蜂蜜即可。

护肝：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。 　　消除积食：每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 　　胃炎：饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，宜饭前服用;饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。 　　缓解痛经：泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛药。 　　缓解疲劳：当你熬夜、加班昏昏欲睡、体力不支时，喝杯蜂蜜水，立即补充能量。 　　安眠：每晚睡前一匙蜂蜜可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。 　　减肥：蜂蜜能加速新陈代谢，可在减肥期间作为甜点，或者代替其他糖类，注意要适量。