教你6招防止中风偷袭

操作方法

• 
  01 注意及时添衣防寒，不要着凉，寒潮来袭，必须马上添加衣服，以防让中风有机可乘
  
• 
  02 用食疗的办法控制血压，必须多吃有降压功效的食物，比如芹菜，香菇，白萝卜，桑叶，枸杞，荞麦，这些食物都有降压的功效。
  
• 
  03 一定要控制情绪，切忌大喜大悲或者过度疲劳，过度生气。要保持平和愉快的心情。
  
• 
  04 勤量血压，随时观察血压，如果发现异常要及时就医。
  
• 
  05 要坚持运动，增强自身的耐寒能力和提高体质，不要做太剧烈的运动。
  
• 
  06 保持情绪平稳，维持乐观的好心态，才会带来好身体。