西红柿减肥法 如何利用西红柿减肥

作为一个女孩子，减肥这个想法时不时的就会出现在我们的脑海里，今天小编就为各位小仙女带来西红柿减肥的方法

操作方法

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  01 用西红柿减肥我们首先要明白西红柿为什么可以减肥，西红柿中富含的食物纤维和果胶能够有效的使胃膨胀，并刺激饱食中枢给大脑传递“你吃饱了”的信号
  
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  02 西红柿中起减肥作用的就是番茄红素，而一天摄入15mg以上的番茄红素才能有效的减肥
  
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  03 西红柿要在晚上吃的效果才好，你可以直接生吃，也可以将它做成沙拉吃
  
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  04 番茄红素不仅只有西红柿中有，番茄红素含量最高的水果是木鳖果，但是木鳖果比较难吃，像南瓜、西瓜、葡萄等水果中也有番茄红素，所以小仙女们可以做成水果沙拉一起吃哦
  

特别提示

吃西红柿减肥的效果并不明显，所以小编建议想减肥的小仙女们可以去买番茄红素胶囊来减肥哦！