
1,双脚并拢站立,双腿伸直,注意膝关节轻微弯曲,不要过度伸展.

功法:双脚并拢站立,双脚脚跟和大拇指相互触碰,.去看看

①正常腿:双腿并拢自然站立时,两腿和膝盖内侧面相接触,腿从正面看

1,两脚并拢,自然站立.

膝伸肌 ● 前髋关节囊 益处 ● 舒缓由于长期站立造成的腿部僵硬
1,双脚并拢站立,双腿伸直,注意膝关节轻微弯曲,不要过度伸展.
功法:双脚并拢站立,双脚脚跟和大拇指相互触碰,.去看看
①正常腿:双腿并拢自然站立时,两腿和膝盖内侧面相接触,腿从正面看
1,两脚并拢,自然站立.
膝伸肌 ● 前髋关节囊 益处 ● 舒缓由于长期站立造成的腿部僵硬