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平板支撑是公认的核心锻炼动作.看似简单,但对手臂,肩部,腰部 - 抖音

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正确平板支撑展示
图片内容是:平板支撑标准姿势

每天坚持做平板支撑

平板支撑你能坚持多久,作为流行的减肥运动,它真的有效吗?

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健身房入门|平板支撑你做对了吗04.#潮流运动笔记 #平板 - 抖音

平板支撑是什么?
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