100米动作技术要领

100米短跑有什么技巧呢？今天小编就给大家指南。

操作方法

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  01 大幅度摆动腿前后的联系。
  要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。
  
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  02 加快脚掌着地。
  
  尽可能地缩短腾空时间，可以跑的话更快。
  
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  03 快速摆臂，腿脚动作要协调。
  
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  04 跑步之前，一定不要空腹，并且做一做热身运动。
  

特别提示

希望可以帮到大家哦！